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寶覺中學

活躍及健康校園政策

 

背景資料

本校位於西貢區，是一所政府資助的文法中學，全校共24班，學生人數634人。供學生進行體育活動的設施包括籃球場2個、有蓋操場1個、禮堂1個、康體室1個、健身室2個及多用途活動室1個。

本校辦學宗旨弘揚佛教「慈悲博愛」的精神，期望以此精神陶冶學生優良品格。另外，學校以學生為本，強調「五自教育」，旨在建立學生健康的自我形象，培養學生的自信心、自治、自學和自我評估的能力。學校重視啟迪創意，培養思考，使學生具備終身學習的能力。

 

政策目的

政策旨在促進學生對體育運動的興趣，鼓勵學生積極參與體能活動，延伸體育的學習至課外，提升學生在體育課及相關延伸活動的運動量，並為學校建立活躍及健康的校園體育文化。

 

具體實施安排

1. 常規體育課節

每周設有2節體育課，每節35分鐘。

 

2. 課程特色

- 課程包含不少於四類活動範疇中至少八項不同的體育活動，並加入多元化新興的體育活動，例如旋風球、棍網球，健球，曲棍球、布袋球、躲避盤及圓網球等。多元化新興運動有助提高學生對體育的興趣，並希望藉此讓學生發掘其喜愛的項目，發展為終身參與的體育活動。

- 籃球是學校的傳統運動項目，近年在學界籃球比賽中獲得非常優異之成績。各級課程均加入籃球運動，一方面加深學生對籃球的認識，另一方面增加學生的團結性。

- 課堂長跑活動使用電子數圈機，有效紀錄學生表現，並為學生跑活動帶來新鮮感，提升他們對長跑活動之興趣。另外還購置心跳帶，以監察學生運動表現。

- 在課程加入使用健身室器材能力測試，讓合符資格的學生在指定時間內可以自由使用健身室進行練習。

- 本校非常重視學生的體適能，每年學生必須於上學期完成1800公尺耐力跑測試，並於下學期完成體適能多項測試。

- 課程設計除教授不同技能外，還非常重視價值觀教育：

a) 堅毅(勇於挑戰自我，突破局限，走出安舒區)：上學期全校長跑課程、下學期全校體適能課程；

b) 勤勞(訂立明確目標，規劃未來，積極進修，為未來作好準備)：上學期初全校健康生活課訂立個人健康生活目標、中六體育升學就業介紹及紀律部隊體能考核體驗訂立升學就業目標。

- 高中級別(中四至中六)學生在學期初課堂上利用Inbody儀器進行「身體組成」測試，利用報告進行自我檢視及訂立改善計劃建議，並在學期末再次進行Inbody儀器測試，檢視前後兩份報告並作出反思，從而培養自我管理能力。

- 老師在學期初向初中級別(中一至中三)學生教授有關睡眠、飲食營養及運動知識，並引導學生訂立全年生活習慣(睡眠、飲食及運動)計劃。在學期末讓學生檢視計劃成果，從而培養自我管理能力。

- 在 2015-2016 學年，開辦新高中體育選修科，提供對體育運動有興趣的學生在選修科中有多一個選擇，讓他們掌握體育運動的知識與技能，並培養正面的生活態度，能積極地實踐活躍及健康的生活。

 

3. 評核特色

- 本校體育科以「長跑」、「體適能」、「球類技能」及「課堂表現」四方面作為評核標準。

- 長跑評核以1800公尺耐力跑作為測試。

- 體適能評核包括：坐地體前伸、一分鐘仰臥起坐、引體上升(男)、曲臂懸垂(女)及1609米跑。

- 球類技能評核包括籃球及其他球類活動的表現，包括個人技術、比賽中戰術和技能應用作為評估。

- 課堂表現以學生的學習態度，包括學生在體育課中的積極性、投入參與程度、體育服裝及儀容表現等作出評估。

 

4.  體育課延伸活動

- 利用早會及校內電子報告板，展示體育相關之知識。

- 展示校外機構的運動展板，教導學生運動的歷史及理論等。

- 午膳時間開放健身室，讓合符健身室器材能力測試之學生可以自由使用，建立健康生活模式。

- 全校設立15個體育學會，提供不同體育運動，提升學生參與體育運動之機會。

 

5. 建立健康校園文化（校園內體育課以外的活動）

除體育課堂外，學校亦透過一系列的措施，營造有利環境，培養學生恆常參與各項體育活動：

- 早上進行晨跑及晨操活動，對象主要為選修體育科文憑試之學生、籃球隊隊員及其他體育校隊之成員。

- 課餘時間(包括小息、午膳及放學)，學生可以自由取用不同體育器材進行體育活動，大大提升學生進行體育活動之時間。

- 每日運動場地劃分不同區域並分配與不同運動作優先使用，讓學生可公平地使用場地進行不同體育活動。

- 在午膳時間舉辦不同的社際體育比賽，例如躲避盤、競技疊杯及籃球比賽。老師亦可一起參與各項社際體育比賽，而派出老師參賽之社別可獲得額外加分作獎勵，大大提高師生參與體育運動之氣氛。

- 午膳期間開放多用途活動室，室內設有體感遊戲裝置，電子遊戲的趣味性刺激學生嘗試，又可以不受天氣因素影響而進行體育活動。

- 午膳期間開放康體室，室內設有電子飛鏢及美式桌球設施，增加運動種類，使不同能力及興趣的學生可以一展所長。

- 舉辦「寶覺鐵人」活動，在指定之午膳時間進行不同體適能測試(如立定跳遠、一分鐘跳繩、閉目單脚站立等)，全校老師及學生皆可參與測試，各項測試優異成績將列入龍虎榜並在校內電子佈告板公開展示，而上榜之老師及學生皆獲校本紀念品以作獎勵。

- 與英文科進行跨科合作，由英語外籍老師帶領午間五人足球活動，增加參與體育活動之學生及其參與體育活動時數。

- 獲政府批核「學校體育推廣主任計劃」，有效提高學生參與體育運動之「質」與「量」，其職責包括：

a) 規劃及組織學校擬訂的體育活動計畫；

b) 配合學校的發展，與老師積極主動商討有關加強推廣學校體育文化的工作；

c) 推動學生積極參與體育活動，提升學生的參與率；

d) 協助學校引入多元化的體育活動項目，以供學生在課餘時間嘗試新的運動項目；

e) 與其他學校的學校體育推廣主任或友校組織友誼賽等，藉此提升學生運動水平。

- 聘用專業教練任教體育活動，而初中學生必須參與一個體育學會，以建立健康的生活方式和發展終身學習能力。

- 設有運動員獎學金高達20萬，鼓勵學生積極參與體育訓練及比賽，在體育活動上追求卓越並取得佳績。

 

6. 全校參與大型體育活動

- 全校大型活動包括陸運會，所有學生必需參與最少一個項目。

- 陸運會中設有師生接力比賽，提高學生參與體育運動之興趣，帶動了全校參與體育運動之氣氛。

- 陸運會設有四社舞蹈比賽，能夠提升氣氛之餘，又能夠鼓勵學生參與跳舞運動。

 

7. 參與校外比賽

- 全校有14隊體育校隊參加學界比賽或其他體育運動比賽。

- 參加學界比賽人數超過220名，連同參加其他校外比賽之學生人數達320名。

- 參與學界比賽及訓練之目標

a) 啟發學生潛能；

b) 培養運動興趣，建立運動習慣；

c) 訂立個人奮鬥目標；

d) 把運動訓練及比賽中經歷的堅毅、體育精神、勇於面對困難等素質轉化到日常生活。

 

 

MVPA60時間表

學校名稱：寶覺中學

 

	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
回校	步行 (20分鐘) 晨跑/晨操 (每星期3天，每次60分鐘)
小息	球類活動（15分鐘）
課堂	體育課 (35分鐘，每周2節)
午休	外出吃飯步行時間 (15分鐘) 學生球類活動 (45分鐘) 班際及社際活動 (45分鐘) 健身室體能訓練(45分鐘)
課外活動	校隊訓練及體育興趣班 (每星期2次，每次120分鐘)
回家	步行 (20分鐘)
大型體育活動	陸運會、社際運動比賽

體育教育

 

課程特色

本校除開設一般體育科外，另開設香港中學文憑考試體育科，以加強精英運動員的培訓。除按教育局課程大綱施教外，亦設計校本「健身室使用課程」、「長跑課程」、「電子體育活動課程」，並積極引進多元化的新興運動，如布袋球、競技疊杯、躱避盤和旋風球等。透過多元化課程培養學生對運動的興趣，建立運動習慣。

以下文件是本校的「發展活躍及健康的中學校園政策」:

「2023-2024發展活躍及健康的中學校園政策_寶覺中學」

 

設施

除兩個籃球場、兩個羽毛球場及乒乓球場外，另設兩個健身室、105康體室及601活動室。

健身室(一)活動

 

健身室(二)活動

 

康體室

 

活動室活動情況

 

學會活動

提供多元化的課後活動，由專業教練任教，要求初中學生必須參與其中一項，期望學生每天累積最少 60 分鐘的體能活動，建立健康的生活方式和發展終身學習的能力。當中有興趣班，亦有校隊，使學生可以按個人興趣及能力，於課後繼續參與體育運動，建立「自主運動」習慣。

 

自主運動計劃

鼓勵學生「自主運動」，於午膳時間開放不同的運動場地，讓學生自主運動，無需報名。活動包括籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、躲避盤、美式桌球、飛鏢、電子體感遊戲、室內划艇、智能單車、體能訓練及跳繩等。

 

寶覺鐵人比賽

提升同學的運動興趣，鼓勵同學勇於接受挑戰，培養成長型思維。比賽項目包括「直臂懸垂」、「跳繩機大挑戰」、「立定跳遠」和「滑雪機大挑戰」等。

 

四社運動比賽

包括疊杯、社舞、躲避盤、籃球比賽等。初、高中學生同樣有機會參加，更有老師一同比賽，進一步建立校園的運動氣氛。

 

獎學金

- 「法雨遍灑運動員獎學金」：由東蓮覺苑苑長僧徹法師捐款設立，推動寶覺中學運動發  

展，鼓勵學生多元發展，在運動及學業爭取佳績。每位學生按學業成績及運動獎項，每年可獲發港幣500元至20,000元獎學金。

- 「廖烈武博士精英運動員獎學金」：鼓勵學生運動員追求卓越，代表香港參與國際比賽，每次比賽均可獲港幣5,000元。

 

境外交流

- 安排運動團隊參與境外交流，例如：男女子籃球隊於2023年8月到台灣進行集訓，與當地多間籃球名校進行技術交流，藉此提升球員的團隊精神、籃球技巧、戰術運用及運動員紀律，同學們獲益良多。

 

2022-2023男子籃球隊遊學團

 

2022-2023女子籃球隊遊學團

 

寶覺傑出運動員

本校為同學提供多元學習機會，鼓勵同學接觸不同的運動項目，啟發潛能。寶覺學生積極參與訓練，在籃球、空手道、跳繩、龍舟、躲避盤、滑板、舞蹈等多個運動項目表現卓越，獲選為香港代表隊參與國際賽事。

 

空手道   雷濤銘 (香港體育學院學生精英運動員) - 男子少年個人組手70+公斤世界排名第7 (2025年10月) - 代表中國香港參加「2025空手道青年聯賽」(西班牙、克羅地亞) - 代表中國香港參加「2024世界青少年空手道錦標賽」(意大利) - 2024「第11屆東亞空手道錦標賽」男子少年組手70公斤冠軍 - 2024「世界一級空手道青年聯賽」(阿聯酋) 男子少年組手70公斤第七名   梁栢晧 (香港體育學院學生精英運動員) - 2025「全國青年錦標賽」(浙江省台州市) 男子個人型銅牌 - 2025榮獲中國空手道協會頒發「國家一級運動員」稱號 - 2025「泰國空手道公開賽」男子個人型青年組銀牌 - 2024「第11屆東亞空手道錦標賽」男子少年個人型季軍 - 2024「全國青少年空手道U系列賽」(廣東) U15男子個人型冠軍   蔡啟俊 - 男子少年個人組手52公斤世界排名第51 (2024年10月) - 代表中國香港參加「2024世界青少年空手道錦標賽」(意大利) - 2024「全港空手道青年大賽」自由組手男童14-15歲組別57公斤以下冠軍   楊楚彤校友 (香港體育學院精英運動員) - 2025「第十五屆全國運動會」空手道女子團體型冠軍   張詠宜校友 (香港體育學院學生精英運動員)

 

籃球   許瑋熙 (2025男子籃球中國香港U18發展隊) - 2025「亞洲中學生籃球錦標賽」代表隊 - 2024「NIKE全港學界精英籃球比賽」三分王 - 2025「NIKE全港學界精英籃球比賽」三分王   秦心明 (2025男子籃球中國香港U18發展隊) - 2025「亞洲中學生籃球錦標賽」代表隊 - 2024「NIKE全港學界精英籃球比賽」籃板王   吳嘉樂 (2024男子籃球中國香港U18發展隊) - 2025「NIKE全港學界精英籃球比賽」男子明星隊 - 2025「蘇黎世保險香港學界3x3籃球挑戰賽」男子明星隊   陸梓進 (2025男子籃球中國香港U16發展隊)   蘇運澤 (2024男子籃球中國香港U18發展隊)   李汶蔚 (2024女子籃球中國香港U18發展隊)   楊嘉慧 (2024女子籃球中國香港U18發展隊)

 

躲避盤   戴浚銘 (中國香港躲避盤隊代表) - 2025「全港中小學校際躲避盤錦標賽」最有價值球員 - 代表中國香港參加日本愛知縣名古屋躲避盤比賽 (2023年11月)   岑琪烽 (中國香港躲避盤隊代表) - 代表中國香港參加高雄屏東縣里港鄉114年鄉長盃飛盤邀請賽 (2025年10月) - 代表中國香港參加高雄屏東縣里港鄉113年鄉長盃飛盤邀請賽 (2024年9月)   張家良 (中國香港躲避盤隊代表) - 代表中國香港參加高雄屏東縣里港鄉114年鄉長盃飛盤邀請賽 (2025年10月)   戴國明 (前中國香港躲避盤隊代表) - 代表中國香港參加高雄屏東縣里港鄉113年鄉長盃飛盤邀請賽 (2024年9月)   關卓瑄 (中國香港躲避盤隊代表)

 

跳繩   蕭以喬 (中國香港跳繩隊代表) - 2025「世界跳繩錦標賽」 單人繩四人速度跳接力比賽季軍、女子團體全能冠軍 - 2025「第九屆韓國公開跳繩錦標賽及邀請賽」 二人單人繩二重跳接力比賽冠軍、四人交互繩速度接力比賽冠軍 四人速度接力比賽季軍、四人交互繩花式比賽季軍 - 2024「亞洲跳繩錦標賽」(日本) 三人交換繩冠軍、四人單人速度跳冠軍 - IJRU (International Jump Rope Union) 2023 World Championships (USA) Single Rope Speed Relay 4x30 Rank3, Double Dutch Single Freestyle Rank 3 - 屈臣氏集團主辦「2023-2024香港學生運動員獎」

 

田徑   吳嘉詠 (中國香港田徑隊代表、香港體育學院精英及青少年獎學金運動員) - 屈臣氏集團主辦「2024-2025香港學生運動員獎」 - 2024「中學校際田徑比賽」第三組別女子乙組 跳遠冠軍、100米冠軍 - 2024「香港城市田徑錦標賽」(香港代表) 三級跳遠冠軍 - 2024「屈臣氏田徑會」女子U16三級跳遠冠軍 (破紀錄)

 

滑板   何志鋒 (中國香港滾軸運動及滑板總會香港滑板代表隊〔街式〕) - 代表中國香港參加「全國滑板錦標賽」(南京) (2024年10月) - 2024「第九屆全港運動會」滑板賽公開組亞軍

 

舞蹈   余靜琳 - 2025「第二十一屆香港校際體育舞蹈公開賽」單項17歲組別 森巴舞季軍  查查查殿軍  倫巴舞季軍  鬥牛舞亞軍  牛仔舞季軍

 

其他   張健朗 - 香港學界體育聯會主辦「2024葛量洪學界傑出運動員獎」十優運動員   鄒紫欣校友 (中國香港龍舟隊代表) - 代表中國香港參加2025「第十五屆全國運動會」 - 代表中國香港參加2024「第15屆亞洲龍舟錦標賽」 - 代表中國香港參加2023「杭州亞洲運動會」

 

寶覺中學籃球隊

 

2024-2025年度

中國香港學界體育聯會「中學校際籃球比賽」(港島及九龍區) (第一組別)男子甲組季軍

中國香港學界體育聯會「中學校際籃球比賽」(港島及九龍區) (第一組別)男子乙組殿軍

中國香港籃球總會「Panasonic學界籃球邀請賽」男子組季軍

中國香港學界體育聯會「Nike全港學界精英籃球比賽」男子組殿軍

蘇黎世保險(香港)「蘇黎世保險香港學界3×3籃球挑戰賽」男子組冠軍

中國香港學界體育聯會「全港中學校際三人籃球馬拉松」男子高級組優異獎

中國香港學界體育聯會「全港中學校際三人籃球馬拉松」男子初級組優異獎

青途「青途學界籃球季前賽」男子組冠軍

國際獅子總會中國港澳303區「獅子會全港學生三人籃球賽」男子U18組亞軍

國際獅子總會中國港澳303區「獅子會全港學生三人籃球賽」男子U15組季軍

香港知專設計學院及香港專業教育學院「李惠利3x3男子籃球邀請賽」男子組冠軍

薈青社「第三屆西貢區三人籃球國慶盃挑戰賽」女子U16冠軍

薈青社「第三屆西貢區三人籃球國慶盃挑戰賽」女子U19冠軍

 

2023-2024年度

中國香港學界體育聯會「中學校際籃球比賽」(九龍區第一組別)男子甲組季軍

中國香港學界體育聯會「中學校際籃球比賽」(九龍區第一組別)男子丙組季軍

中國香港籃球總會「Panasonic學界籃球邀請賽」男子組季軍

中國香港籃球總會「Panasonic學界籃球邀請賽」女子組季軍

 

2022-2023年度

中國香港學界體育聯會「中學校際籃球比賽」(九龍區第一組別)男子丙組季軍

中國香港學界體育聯會「中學校際籃球比賽」(九龍區第一組別)男子乙組冠軍

 

2018-2019年度

中國香港學界體育聯會「精英籃球比賽」男子組季軍

 

2017-2018年度

中國香港學界體育聯會「中學校際籃球比賽」(九龍區第一組別)男子甲組亞軍

中國香港學界體育聯會「中學校際籃球比賽」(九龍區第一組別)女子甲組亞軍

 

2016-2017年度

中國香港學界體育聯會「中學校際籃球比賽」(九龍區第一組別)女子團體季軍              

中國香港學界體育聯會「中學校際籃球比賽」(九龍區第一組別)男子乙組冠軍                                                       

中國香港學界體育聯會「中學校際籃球比賽」(九龍區第一組別)男子團體季軍

中國香港籃球總會「外展教練計劃中學籃球挑戰賽」冠軍 

 

2024-2025「 Panasonic學界籃球邀請賽」男子組季軍

 

2024-2025「 Nike全港學界精英籃球比賽」男子組殿軍

 

2024-2025「蘇黎世保險香港學界3×3籃球挑戰賽」男子組冠軍

 

歷屆男子籃球隊合照

 

歷屆男子籃球隊合照

 

歷屆男子籃球隊合照

歷屆男子籃球隊合照

 

歷屆女子籃球隊合照

科技教育

 

課程特色

在科技教育學習領域，本校在初中開設《普通電腦》、《設計與科技》及《家政》，在高中開設《企業、會計與財務概論》、《健康管理與社會關懷》、《資訊及通訊科技》。

 

設計與科技

• 課程特色：在中一、二級開設，透過專題探究，提供機會讓學生在真實情景下應用科技知識，培養學生創造力、解決問題及明辨性思考能力，幫助他們為將來在科技領域進修或在其他領域發展作好準備。

 

中一級：兒童學習認知玩具

A.         課業釋義

學生分成2至3人小組，探討兒童（K2-K3：四歲至六歲）學習的特點和需要。學生須結合及運用其他相關學科的知識，設計出實用、創新、安全、供兒童學習認知的玩具(如：大小、形狀、色彩、配對、分類、字母、數字、文字、數學、邏輯、推理等)。學生學習如何在設計的過程中運用電腦輔助設計(CAD)，再以不同顏色的亞加力膠料，透過雷射切割機製作，並研究相應的物料組合方法。

B.         此單元可讓學生學習

設計流程	1.       找出及簡介問題 2.       研究及收集有關資料 3.       設計意見 4.       鞏固設計意見 5.       繪圖表達 6.       製作 7.       測試及改良
資料搜集及整理	辨識四歲至六歲的兒童手部運用及認知發展，以選擇合適的玩具類型作設計方向
滙報	把已整理的資料結合設計，說明學習認知玩具的設計如何能配合四歲至六歲兒童的認知發展
1:1比例	繪製與實物同樣大小的手繪圖
認識不同的繪圖工具	H鉛筆、B鉛筆、圖板、圖尺、圓規、雲尺、圓形模板等
利用電腦軟件CorelDraw繪製產品圖	輸入真實尺寸以繪製與實物同樣大小的設計圖
認識不同切割亞加力膠的方法	認識運用勾刀及雷射切割機
樣板展示	採用亞加力膠料的成品作樣板展示
延伸思考(例子)：試為「樂齡族」(長者)設計一件提升其生活素質的產品。(什麼產品？你需要搜集哪些資料？會從哪些方面考慮？)

學生作品

 

中一級：升級再造LED燈

A.         課業釋義

學生分成2至3人小組，收集家中廢棄物料，用設計的方法轉化成有價值的物品或商品。設計成品不單有用，還要漂亮、­新穎，甚至有幽默感。設計配上USB LED燈條後，LED燈可用APP控制。學生除了需要在挑選物料及工序方面，為設計作出適當的選擇外，過程中將對環保及電學等有初步認識。

B.         此單元可讓學生學習

升級再造概念	把家中廢棄的物品/物料，用設計的方法轉化成有價值的物品或商品
認識不同物料的特性(家居常見)	木材、金屬、膠樽、玻璃樽
滙報	說明如何把家中廢棄的物品/物料，轉化成有價值的物品或商品；包括如何分割、黏合，轉化後的物品用途等。
認識常見物料的分割方法	手鋸、手銼、鑽床的運用
辨識家居常見物料的黏合方法	熱溶膠槍、打釘、螺絲及絲帽的運用
電學	認識電流、電路、電路圖、閉合及串聯電路的基本知識
延伸思考(例子)：試為「樂齡族」(長者)家中的一件舊物進行升級再造。(長者有哪一件物品已沒用而不願棄置？可改造成哪一種長者須用品？)

 

學生作品

 

中二級：四足步行玩具

A.     課業釋義

學生分成2至3人小組，應用物理及科技知識進行四足步行機械的設計及製作。學生能掌握四足步行機械的基本步行及齒輪原理，利用繪圖技巧表達設計，並利用麵包板及電子元件製作電子線路，讓四足步行機械玩具增添閃燈效果。

B.     此單元可讓學生學習

科學原理	槓桿、齒輪、四足機械步行原理
四足步行機械的結構	了解不同長度的機械足及連桿與步行結果的關係。 運用畢氏定理計算出連桿的長度，達到步行效果。
四足步行機械的裝嵌	運用螺絲及絲帽的技巧
工程圖	正視圖、左側視圖及右側視圖
自學能力	透過觀看教學影片，自行組裝麵包板及電子元件。
利用電腦軟件CorelDraw繪製工程圖	輸入真實尺寸以繪製與實物同樣大小的工程圖
解決問題能力	測試四足步行玩具，在不能順利活動的情況下，研究及解決問題，達到順利活動效果。
延伸思考(例子)：運用槓桿原理/齒輪原理/機械步行原理為「樂齡族」(長者)設計一件提升其生活素質的產品。

 

學生作品

 

中二級：可持續建築

A.         課業釋義

學生分成2至3人小組，為學校文化廣場空地，運用綠色建築概念設計一個活動教學課室。學生須進行實地觀察及資料搜集，設計的建築物需考慮與周邊環境的融合。透過探究過程，除了解受眾的需要外，更會了解太陽軌道、座向與附近現有建築物的關係。此外，會加入可持續發展概念，透過立體模型製作來展示設計。

B.         此單元可讓學生學習

可持續建築	順應自然建築節能設計，藉着建築結構減低能源耗用量和改善熱舒適度。
使用能源的轉變	探究人類的生活模式與使用能源的關係，了解為何需要減少使用能源，從設計建築物的意念中，如何能降低環境的負荷。
太陽運行與座向關係	了解相關知識從而用於設計建築物的意念中，減低使用能源的情況。
人體工學	運用人體工學，計算及設計合適人類的活動的空間。
建築物的基本結構	認識主力牆、柱子與橫樑作為常見的建築結構
建築圖(圖則)	俯視圖、正視圖、左側視圖及右側視圖
Smartsketch	運用電腦輔助繪圖軟件Smartsketch (CAD)繪製圖則
建築模型	了解建築模型的用途、與建築圖之間的關係及其製作方法
𠝹刀及鋼尺	運用𠝹刀切割厚咭的要點及技巧，運用𠝹刀及鋼尺的安全知識
延伸思考(例子)：為「樂齡族」設計一個活動中心 / 居住單位 / 獨立屋，在可持續、人體工學方面，你有何建議？

 

學生作品

課堂情況

課堂情況

 

家政科

• 課程特色：

A.         中一級隔周兩課節，主要學習烹飪、食物營養、縫紉、室內設計等範疇。在烹飪考試時，學生會邀請老師試食評分，讓老師了解及分享學生的學習成果，增加師生互動及建立更融洽的師生關係。

B.         中二級隔周三節家政課，主要學習烹飪、食物營養、縫紉及時裝設計。在時裝設計方面，同學發揮他們的潛能及創意，把舊衣改造，並於班房內進行小型時裝表演，以展示學習成果。

C.         在2019/20年度，學校申請了優質教育基金「科學廚房 — 中三STEM課程」。透過中三級科學廚房課程，讓學生以科學方法探究，認識當中的科學理論。例如探究不同變量對食材產生的影響，包括：溫度、食鹽和酸鹼。認識食材變化背後的科學原理，包括：滲透作用、蛋白質的變化和葉綠素的構造等。認識量度含菌量方法及培養細菌的方法。認識分子料理烹飪方法的科學原理，包括：慢煮和海藻酸鈉的作用。

D.         在2022/23年度，高中增設應用學習科目—「咖啡及甜品製作班」及中五級藝術發展  —「時裝設計」等，有助學生延伸所學。

 

學生製作溫泉蛋

家政科上堂情況

家政科上堂情況

學生學習製作咖啡

 

• 設施：在2019/20年度，透過優質教育基金撥款，配合學校大修工程及校本資源，裝修家政室，更換設備，添置電焗爐、電磁爐、煤氣爐、分光比色計、培養器及水浴池等，以進行不同食物的科學實驗。2022/23年度，配合應用學習科目的開設，添置了咖啡機、手沖壺、磨豆機及發酵櫃等設備。

裝修後的科學廚房

 

• 校內活動：健康生活海報設計比賽

得獎作品

 

企業、會計與財務概論

• 課程特色：本科注重加強學生對基本會計原理及會計方法的認識，兼及此等原理及方法的實際應用。又鼓勵學生增加對商業社會的認識，並使學生有正確的投資觀念及態度，切合日常生活、升學及就業的需要。本科歷年的公開考試表現優異，在2012年至2022年香港中學文憑考試，連續11年合格率為100%，歷年平均優良率高達60%。
• 校外活動：為了豐富學生的學習經歷及擴闊視野，本科經常舉辦參觀活動，例如：參觀金融管理局、帝苑酒店工作坊等。又舉辦理財講座，例如：會計師公會到校講座、理財啟苗講座等，培養學生有正確的理財態度。

帝苑酒店工作體驗

同學嘗試整理床鋪

理財講座

 

健康管理與社會關懷

• 課程特色：本課程旨在讓學生理解及分析在人生不同的發展階段和個人身處的社會情境下，在生理、社會心理、生態及文化層面上所涉及的健康與社會關懷問題，並可以採取相應的行動；此外，讓學生理解及分析本地、國家和全球層面，以及在家庭、工作場所以至個人生活的不同處境中，各種危害健康的因素、情況和處境，並可以採取相應的行動；亦會和同學討論不同層面和角度上的健康和社會關懷議題，並對這些問題建議可行的解決方法。通過實地學習，達至以下宗旨及學習目標。

 

學習活動：每年舉辦多元化的實地學習，為同學提供真實環境來實踐課堂所學，協助同學結合與調整理論（必修部分）和應用（選修部分）知識。

• 探訪保良局黃祐祥紀念耆暉中心 (長者地區中心)：探討本港長者的健康狀況，並就相關狀況向政府提出改善建議。

 

 

• 探訪青衣明愛陳震夏展能宿舍：探討本港智障人士的健康狀況，並就相關狀況向政府提出改善建議。

 

 

• 探訪和悅軒：探討本港精神病康復者的健康狀況，並就相關狀況向政府提出改善建議。

 

 

• 探訪青采中心 (濫用精神藥物者輔導中心)：探討本港戒毒人士的健康狀況， 並就相關狀況向政府提出改善建議。

 

• 參觀上環醫學歷史徑

 

個人、社會及人文教育

課程特色

• 在個人、社會及人文教育學習領域，本校在初中開設《公民、經濟與社會》、《中國歷史》、《歷史》、《地理》、《佛學》，在高中開設《公民及社會發展》、《中國歷史》、《歷史》、《地理》、《經濟》、《旅遊與款待》、《佛學與人生》。
• 配合國家安全教育重點，讓學生認識國家安全與日常生活的密切關係，本校人文學科以國家安全領域為主題進行聯科活動，例如公民及社會發展以「網絡安全」、地理科以「生態安全」、經濟科以「經濟安全」及旅遊與款待科以「文化安全」為主題，設計網上教學活動，各科運用不同應用程式(例如Socrative、Quizizz等)，讓學生認識國家安全的重要性，並體驗自主學習的樂趣 !

 

生活與社會、公民及社會發展

• 本校於2024年9月於初中開設《公民、經濟與社會》(前身為《生活與社會》)。初中《公民、經濟與社會》和高中《公民及社會發展》積極配合教育局有關國情、《憲法》、《基本法》和國家安全教育，提升學生對國家的認識，培養國民身份認同、國家安全及守法意識，培養正確價值觀及責任感。
• 本科重視教師專業團隊的建立，積極參與專業交流活動，包括：香港中學校長會自主學習公開課，進行課堂研究計劃和教研分享等，展示本校教學成果。
• 兩科積極推動自主學習及合作學習，校本課程設計包含預習P(Preparation)、筆記P(Participation)、展示與反思R (Reflection)元素，課堂上讓學生多參與、多展示，提升學習效能。

 

22-23年度生社科學生學習情況

 

• 每年舉辦貧富宴，讓參加者體驗貧富不均的現象，反思自己身處物質豐裕的社會，學懂珍惜與感恩。

21-22年度貧富宴

 

• 內地考察是公民與社會發展科課程的重要一環，讓學生通過體驗式學習，設身處地了解國情和國家的最新發展，增進對中華文化的認識和欣賞，提升國民身份認同。學生完成考察後，須進行專題研習以展示其考察成果和個人反思。 
• 2023年7月，中五級學生參加由教育局籌辦的「佛山文化遺產及環境保育內地考察」，參訪廣東粵劇博物館及佛山嶺南天地，讓學生認識文化保育、弘揚中華優秀傳統文化的重要性。本校並舉辦延伸活動，帶領學生到大澳進行漁村文化考察，參觀本地神功戲及戲棚、製作鹹蛋、學生使用漁網等，讓學生進一步學習文化保育的意義。

22-23年度中五學生於廣東粵劇博物館門前留影

22-23年度公民科大澳漁村考察中五級學生參觀香港神功戲戲棚

 

• 2024年3月，中五級學生參加由教育局籌辦的「惠州創新科技內地考察」兩天團，透過考察了解國家在各方面的成就。在歷史文化保育方面，參訪宋朝著名文學家蘇軾被貶惠州期間經常遊覽的「西湖」，感受蘇軾筆下惠州西湖之美。到訪惠州古城門「朝京門」，還有近年活化改造、具有廣州騎樓建築特色的歷史文化街——水東街，讓同學認識珍惜國家文化遺產、文化保育與傳承的重要性。另外，參訪惠州中學，學習內地教育良好經驗，兩地師生互動交流，建立彼此情誼。

23-24年度中五學生於惠州朝京門留影

 

• 2024年7月，中四及中五級學生參加「內蒙古六天遊學團」，了解國家積極發展偏遠地區，認識內蒙古在歷史文化、能源科技、生態保育及新科技發展的成就。在歷史文化方面，同學參訪了呼和浩特清真寺、成吉思汗陵、大召寺及塞上老街，認識當地的文物保育工作。生態環境保育方面，同學在希拉穆仁草原考察，入住蒙古包，體驗草原文化與風俗，亦到訪響沙灣，了解沙漠保護及沙漠旅遊產業發展。在高新科技發展方面，在內蒙古博物院參觀館內飛天神舟展覽，認識內蒙古作為國家航天科技試驗場的成就及貢獻。在新能源發展上，參觀庫布其大沙漠的光伏發電場，了解國家實現「治沙、種草、養殖、發電、扶貧」的新能源、光伏扶貧發展模式。

23-24年度內蒙古交流團——希拉穆仁草原

23-24年度內蒙古交流團——希拉穆仁草原

 

中國歷史

• 本科旨在讓學生理解重要中國歷史事件的由來及發展，從而掌握事物的變革及發展趨勢，以古鑑今，策劃未來。學習先賢事跡，以培養學生優良的品格及建立積極的人生觀。引導學生認識中國傳統文化，從而啟發個人對社群的責任感和國家民族的認同。
• 本校不定期安排師生參加國內交流團，曾到訪西安、河南及內蒙古等地。例如2018年參加內蒙古交流團，通過交流會、草原生活、與當地中學生交流互動等活動，深入認識內蒙古的歷史與文化，了解當地利用自然資源促進經濟發展，並親身體驗草原牧民的生活和風俗習慣。同學回港後製作專題報告，為是次交流活動劃上完美的句號。

17-18年度中史科內蒙古交流團

中史科同學到沙漠留影

 

歷史

• 本科著重培養學生思考及掌握各種歷史技能，培養學生建立良好的品格與價值觀，適應社會不斷的變遷。
• 在2019/20年度，本科獲優質教育基金撥款發展「歷史『寶中』尋──歷史課程設計與校史室建設」計劃(https://youtu.be/KQfXmiDuxeU)，把學校201室發展成校史室，並以學校的創辦及發展歷史，設計初中歷史科的校本教材。
• 本科重視自主學習和從閱讀中學習，課堂常以小組討論、匯報及展示討論成果等方式，增加學生對課堂的參與及投入感，從中啟發學生潛能。此外，每年均會推薦學生參加教育局和香港大學電子學習發展實驗室合辦的「初中歷史科電子閱讀獎勵計劃」。
• 本科積極舉辦校內活動，近年持續推廣本地非物質文化遺產項目，安排初中學生在校參加賽馬會「傳･創」非遺教育計劃（剪紙、麵塑、紮作、廣彩、圖章雕刻）、長春社文化古蹟資源中心的「移動．非遺」學校教育活動。又參加香港廣東社團總會主辦「廣東非遺入校園系列」文化體驗活動，身體力行地體會中華文化優秀一面。
• 舉辦「校史導賞員訓練課程」、「歷史科思考技能訓練課程」，啟發學生的自信心與潛能，從而提升學習興趣及效能，讓高中歷史科學生持續於公開考試取得優異成績。

非遺剪紙課程作品展示

「廣東非遺入校園系列」文化體驗活動（壯錦香包製作工作坊）

22-23年度中學巡禮校史導賞員(初中)

22-23年度校史導賞員為教育局來訪人員進行導賞

24-25年度中一校史導賞員於中學巡禮向小學生及家長介紹本校歷史文物

 

• 本科積極推動學生參與多元化的本地和國內考察，提升學生對研習本科的興趣與學習經歷，逐步建立自信心。本地活動例如：專題講座、模擬考試、大學歷史系資訊日、歷史青年領袖培訓課程等。內地考察團足跡遍及北京、廣州、中山等地，讓學生走出課室，參觀各地古蹟與博物館展覽，親身體驗歷史文化與風土人情。

22-23年度參與香港文化博物館主辦──文化新人類青年領袖獎勵計劃成果匯報

參加「中大歷史日」，為升學做好準備

 

• 學生在校外比賽屢獲殊榮，如「那些年……那些事」歷史文化專題報導比賽高中組冠軍，「從香港古蹟出發：尋找中華文化的延續與承傳」攝影比賽(智能手機組)亞軍、「小小歷史學者培訓計劃 2023-2024」中華文化校內推廣嘉許獎、「『說出身邊人的故事』——全港中學生『改革開放』口述歷史報告比賽」取得優異成績。

14-15年度歷史文化專題報導比賽高中組冠軍

榮獲「小小歷史學者培訓計劃 2023-2024」中華文化校內推廣嘉許獎

 

地理 

• 本科課程旨在讓學生：(a) 建立對空間、地方和環境的知識及理解，特別是有關不同地方的空間分布和人與環境的互動作用；(b) 從地理的角度進行思考和探究；(c) 建立地理技能和基本能力，供升學和生活之用；(d) 成為具見識和有責任感的公民，願意為社會、國家和全球的福祉，以及人類社會和自然環境的可持續發展作出貢獻。
• 每年安排學生參與可觀自然教育中心暨天文館的實地考察課程，過程中學生閱讀和闡釋不同種類及不同比例的地圖和平面圖，選用各種實地考察技能（例如：觀察、量度、訪問、記錄、拍照和繪製草圖）和工具（例如：相機、風速計），進行實地戶外考察。
• 經常參加不同的校外比賽，例如：香港地理奧林匹克比賽。

18-19年度荃灣川龍河道研究

 

19-20年度西貢海下灣海岸考察

 

經濟

• 本科透過短片作課前預習，加強學生的專注和參與程度，提升學習的成效。
• 課本配合筆記，將所學的新概念聯繫到日常生活的例子，加強學習的效果。
• 運用不同平台及軟件，例如：Google Classroom、Google Slide等提高學習動機，促進新知識的建構。
• 加入個案研究及延伸閱讀，讓學生將學科知識聯繫生活。
• 透過不同的參觀活動，提升學生的眼界及裝備自己。

23-24年度中四經濟科學生參觀香港恒生大學

 

22-23年度自主學習周中環導賞團金錢世界

 

旅遊與款待

• 本科歷年公開考試表現理想，增值表現卓越。2012年至2022年香港中學文憑考試的平均合格率為97%，其中六年的合格率更高達100%，歷年平均優良率達37%。
• 為了豐富學生的學習經歷及擴闊視野，本科多次舉辦境外遊學團，例如首爾文化探索之旅及馬來西亞檳城姊妹學校交流團。學生透過參與遊學團的籌備工作，例如設計遊學團橫額、編寫遊學團小冊子、籌辦及主持遊學團家長簡介會等，運用旅遊與款待科所學的概念和知識，提升溝通、解難及自主學習的能力。境外學習交流完畢，同學撰寫報告總結所學，在早會與其他同學分享學習心得與感受。
• 本科積極鼓勵學生參與校外活動及比賽，以豐富學生的學習經歷，拓寬視野及增強學習的深度。近年參與的活動包括餐桌禮儀工作坊、酒店參觀等。又參與「國際酒店與旅遊款待專題研習獎學金比賽」(ITHS) 2024，其中4人獲頒金獎，4人獲銀獎。

23-24年度「檳城姊妹學校交流團」，學生參與文化體驗活動後，與菩提國民型中學師生合照。

23-24年度「檳城姊妹學校交流團」，學生與菩提獨立中學師生合照。

 

15-16年度首爾遊學團

同學參與傳統文化體驗

22-23年度自主學習周旅遊與款待科攤位工作人員合照

22-23年度學習活動日——餐桌禮儀工作坊

22-23年度旅遊與款待科同學參觀半島酒店

22-23年度校長與同學參觀港島香格里拉酒店

23-24年度學生參與「國際酒店與旅遊款待專題研習獎學金比賽」(ITHS) 2024

 

佛學、佛學與人生

• 本校分別於初中及高中設立「佛學」及「佛學與人生」課程。
• 初中以教授佛學基本概念為課程根本，讓學生對佛教的歷史、源流、基本教理以及實踐方法有系統的了解，秉承本校「慈悲博愛」的校訓，培養學生慈悲平等的精神，教導學生以佛陀為榜樣，奉行眾善，關心別人，服務社會。
• 高中佛學與人生課程，以人生課題為範疇，佛教義理為導引，幫助學生探索人生意義、生命價值等問題，使其建立正知正見，培養健康心靈，並於生活中踐行。
• 為豐富學生的生活體驗，本科另於初中及高中分別推行校本攝影禪課程及基礎禪修課程，並與弘法事務組合辦各類身心體驗活動，進一步提升學生的精神及心靈素養。

 

中國語文教育

課程特色

• 中國語文教育學習領域涵蓋中國語文及普通話科。本校透過編製校本教材和舉辦各式各樣的語文活動，培養學生閱讀、寫作、聆聽、說話及思維等語文能力，同時培育品德情意，提升學生的審美能力，增進對中華文化的認識及認同。
• 本科重視教師專業團隊的建立，積極參與專業交流活動，包括：香港中文大學香港教育研究所「優質學校改進計劃」的「中學中文科跨校學習社群――雙乘計劃」和到校支援，香港中學校長會「自主學習網絡：1+1 SRL3.0」課堂研究計劃和自主學習節公開課堂，以及學思達網絡交流等。
• 本科透過「中文百子櫃」計劃，積極推動學生於前備、表現及自我反思三階段的學習能力，引發學生學習及自主探究的興趣，提升學習效能

 

18-19年度學思達中文科觀課交流

學生於公開課中進行合作學習

 

中文室

• 2021/22年度，本科獲優質教育基金撥款推行「中文百子櫃：促進自主學習以照顧學生學習多樣性」計劃(編號：2020/0449)，把205室發展成「中文室」，添置電子白板、自學百子櫃及配合自主學習的家具設備，營造良好的學習環境和氛圍，方便學生進行個別學習及小組學習，促進學生自主學習之餘，能照顧學習多樣性，一舉兩得。其中，自學百子櫃概念取自中藥櫃。中文室當值老師儼如「醫師」般，按學生個別化的學習路徑，尋找合適的學習材料(藥方) ，「對症下藥」，並適時給予指導。課餘時，學生亦能到百子櫃內取用學習材料，自行完成及核對工作紙，以提升語文水平。

同學投入參與課後增潤班

同學分組完成活動

同學選取合適工作紙

同學展示學習成果

 

• 2023/24年度起，推行「積學成才」計劃。學生凡積極參與中文室活動，可蓋印並獲發口嘉一個，以資鼓勵。不同活動合共累積十個蓋印，可獲「中文之星」嘉許，並能角逐年度「卓越中文才子/佳人」榮譽。

 

校內活動

• 在朗讀方面，初中進行「閱讀流暢度」練習。在寫作方面，運用EduVenture軟件，配合戶外學習，提升學生的寫作能力。
• 本科經常舉辦多姿多彩的語文活動，包括開放日及語言藝術周互動遊戲，朗誦、說書、演講等表演及比賽。
• 隔年舉辦學校主題標語創作比賽，並把優勝作品繪畫成主題壁畫。
• 為培育同學知禮守規、對人恭敬辭讓、言行有度，德公組與中文科於2024/25年度合辦了「禮行校園，德潤青春」標語創作比賽。比賽結果如下：

 

 

20-21年度九十周年開放日攤位

同學自學拼砌孔明球

 

校外活動

• 辦學團體全額資助學生參與中文境外遊學活動，欣賞名山大川美景，深入體驗中國傳統文化和風俗。曾舉辦的遊學活動包括：台灣文藝采風研習營、天津北京遊學之旅、山東歷史文化及儒家思想探索之旅、北京姊妹學校交流團等。
• 本科鼓勵學生參與形形色色的校外活動和比賽，豐富學習經驗，培養自信心。例如：7A班戲劇組的「戲說文言」計劃和「學生文言說書大使培訓計劃」、香港學校朗誦節、全港新詩散文普通話朗誦比賽、全港中小學普通話演講比賽、全港中小學普通話歌唱比賽、校際普通話辯論比賽、普通話中學小品表演比賽、普通話旅遊大使培育計劃、普通話戲劇推廣大使培育計劃、普通話電台唐宋詩詞和四大名著廣播劇比賽、「普」出非凡網上「正讀」比賽等。
• 學生經常在朗誦及寫作比賽獲獎，例如：20/21年度中國中學生作文大賽――「旭日文學之星」高中組銀獎、第三屆「少年中國說」全國演說大賽一等獎，以及校際朗誦節多項冠、亞、季軍。

17-18年度中文科山東遊學團

17-18年度校際朗誦節詩文集誦冠軍

22-23年度北京遊學團 師生同遊盧溝橋

第74屆香港學校朗誦節佛教詩文朗誦 冠軍 中三 余靜琳

17-18年度中國中學生作文大賽旭日文學之星 初中組銀獎 中三 許軒洛

20-21年度中國中學生作文大賽旭日文學之星 高中組銀獎 中五 袁梓銳

賽馬會《趣看文言》7A班戲劇組演員與校長合照

中三同學參加語常會樂遊香港文化短片製作比賽，榮獲初中組優異獎